皆さまこんにちは。

今日は良いお天気! 晴れ

梅雨の谷間の青空・・・俄然、気分も上向いてきます! アップ

サッカーの活動が楽しみです!! わくわく


さてさて、先回、

“上手に身体を動かすこと”

というタイトルでブログを書きました。
矢印
◎上手に身体を動かすこと
http://alegrun.link/?day=20160608



上手に身体を動かすには、「体幹」が重要だと痛感させられます。

ところで、「体幹」とは? はてな

漢字の通り、“からだの幹”です!

幹?? はてな

木には枝や葉がついています。
木
しかし、「幹」がしっかりしていなければ、どうでしょうか?

木、自体が倒れてしまいますね。 かお

ですから、幹が重要なのです。

「幹」の部分がしっかりしていれば、『軸』が完成します。 驚き

実際に運動するときに活躍するのは、手や足です。

しかし、その手足を安定して、しなやかに動かすためには・・・?

そう『軸』が大切なのです。

その軸をつくるために、“体幹の力”を鍛える必要があります。
体幹強化
カメラ 今週水曜日のウォーミングアップの風景です。。。

まだ完ぺきとはいえませんが・・・

『軸』が整いつつあります!

『軸』ができれば、一本足の不安定な姿勢にも耐えられます。

「正しい努力は、技術の向上に直結します」

アレグランでは、これからもこの部分に焦点を当てて活動していきます!!


下過去の記事(関連記事)も、ぜひご参照ください ウインク

☆彡体育教室3日目です
http://alegrun.link/?day=20160509

まっすぐになれるかな?まるくなれるかな?
http://alegrun.link/?day=20160517

◎ボールをなくさない?・・・ためには
http://alegrun.link/?day=20160525

(*^^)v上手く転がること
http://alegrun.link/?day=20160607







 


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