皆さまこんにちは。

 

少し涼しい週末になりましたね。風鈴

 

さて、これまでもご報告しました通り、

今週は、裸足での活動(アップ)を実施しています。足

(※意味のあるトレーニングですので、しばらく続けたいと思っています・・・)

四足歩行

手足をついて運動すると・・・

手をつく足で支える

手、足でしっかりと地面を“つかみ”ます。

 

「転倒防止」

「転倒をした際にケガをしない」ことや

「衝撃を最小限に抑えること」

つながります。ポイント

 

さらに運動面だけでなく、

日常生活を行う上においても大切な

『体幹』の力も強くなります。力

 

“子どもの頃に身につけたい力”が、確実に養われます。ハッピー

 

「園児、児童の運動不足」が叫ばれています・・・。

 

その改善は、

子どもたちのスポーツクラブに課せられた課題の

ひとつでもあります。がんばる

 

サッカーでは、脚を中心に、全身の柔軟性も大切ですね。体操

脚柔軟2

脚柔軟1

“単純なこと”の中にも、『大切なこと』が含まれています。ひらめき

 

年齢が大きくなれば、“自己ケア”が大切になってきます。ポイント

 

自分の身体を自分で整える習慣・・・

 

良いプレーヤーになるために身につけたい習慣ですね。

 

アレグランでは、

これからも一回一回のプログラムにおいて、

『効果的なアプローチ』を、続けていきます。ウインク

 

正しい努力は、素晴らしい未来へつながります!!

 

 

 


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