皆さまこんにちは。
少し涼しい週末になりましたね。
さて、これまでもご報告しました通り、
今週は、裸足での活動(アップ)を実施しています。
(※意味のあるトレーニングですので、しばらく続けたいと思っています・・・)
手足をついて運動すると・・・
手、足でしっかりと地面を“つかみ”ます。
「転倒防止」や
「転倒をした際にケガをしない」ことや
「衝撃を最小限に抑えること」に
つながります。
さらに運動面だけでなく、
日常生活を行う上においても大切な
『体幹』の力も強くなります。
“子どもの頃に身につけたい力”が、確実に養われます。
「園児、児童の運動不足」が叫ばれています・・・。
その改善は、
子どもたちのスポーツクラブに課せられた課題の
ひとつでもあります。
サッカーでは、脚を中心に、全身の柔軟性も大切ですね。
“単純なこと”の中にも、『大切なこと』が含まれています。
年齢が大きくなれば、“自己ケア”が大切になってきます。
自分の身体を自分で整える習慣・・・
良いプレーヤーになるために身につけたい習慣ですね。
アレグランでは、
これからも一回一回のプログラムにおいて、
『効果的なアプローチ』を、続けていきます。
正しい努力は、素晴らしい未来へつながります!!