皆さまこんにちは。
今日は良いお天気!
梅雨の谷間の青空・・・俄然、気分も上向いてきます!
サッカーの活動が楽しみです!!
さてさて、先回、
“上手に身体を動かすこと”
というタイトルでブログを書きました。
◎上手に身体を動かすこと
http://alegrun.link/?day=20160608
上手に身体を動かすには、「体幹」が重要だと痛感させられます。
ところで、「体幹」とは?
漢字の通り、“からだの幹”です!
幹??
木には枝や葉がついています。
しかし、「幹」がしっかりしていなければ、どうでしょうか?
木、自体が倒れてしまいますね。
ですから、幹が重要なのです。
「幹」の部分がしっかりしていれば、『軸』が完成します。
実際に運動するときに活躍するのは、手や足です。
しかし、その手足を安定して、しなやかに動かすためには・・・?
そう『軸』が大切なのです。
その軸をつくるために、“体幹の力”を鍛える必要があります。
今週水曜日のウォーミングアップの風景です。。。
まだ完ぺきとはいえませんが・・・
『軸』が整いつつあります!
『軸』ができれば、一本足の不安定な姿勢にも耐えられます。
「正しい努力は、技術の向上に直結します」
アレグランでは、これからもこの部分に焦点を当てて活動していきます!!
過去の記事(関連記事)も、ぜひご参照ください
☆彡体育教室3日目です
http://alegrun.link/?day=20160509
まっすぐになれるかな?まるくなれるかな?
http://alegrun.link/?day=20160517
◎ボールをなくさない?・・・ためには
http://alegrun.link/?day=20160525
(*^^)v上手く転がること
http://alegrun.link/?day=20160607
今日は良いお天気!
梅雨の谷間の青空・・・俄然、気分も上向いてきます!
サッカーの活動が楽しみです!!
さてさて、先回、
“上手に身体を動かすこと”
というタイトルでブログを書きました。
◎上手に身体を動かすこと
http://alegrun.link/?day=20160608
上手に身体を動かすには、「体幹」が重要だと痛感させられます。
ところで、「体幹」とは?
漢字の通り、“からだの幹”です!
幹??
木には枝や葉がついています。
しかし、「幹」がしっかりしていなければ、どうでしょうか?
木、自体が倒れてしまいますね。
ですから、幹が重要なのです。
「幹」の部分がしっかりしていれば、『軸』が完成します。
実際に運動するときに活躍するのは、手や足です。
しかし、その手足を安定して、しなやかに動かすためには・・・?
そう『軸』が大切なのです。
その軸をつくるために、“体幹の力”を鍛える必要があります。
今週水曜日のウォーミングアップの風景です。。。
まだ完ぺきとはいえませんが・・・
『軸』が整いつつあります!
『軸』ができれば、一本足の不安定な姿勢にも耐えられます。
「正しい努力は、技術の向上に直結します」
アレグランでは、これからもこの部分に焦点を当てて活動していきます!!
過去の記事(関連記事)も、ぜひご参照ください
☆彡体育教室3日目です
http://alegrun.link/?day=20160509
まっすぐになれるかな?まるくなれるかな?
http://alegrun.link/?day=20160517
◎ボールをなくさない?・・・ためには
http://alegrun.link/?day=20160525
(*^^)v上手く転がること
http://alegrun.link/?day=20160607