皆さま、こんにちは。

 

 

ここ最近の不安定な天候で、

 

「このまま梅雨入りかな?」天気

 

と感じましたが・・・

 

今日は一転、

 

良い天気 天気

 

心が晴れやかになりますね!

 

 

 

さてさて、

 

『ゲームを楽しむ力』

 

と題して、

 

先日、5回連続(*4つの能力)で書きましたが、

 

あと一つ「5つ目の能力」があります。

 

 

今回は、その“ラストピース”パズル

 

です。

 

 

 

 

オニごっこ

 

などのゲームで走っている時・・・

 

とっさの事象に対応できず、

 

ぶつかったり

 

転んだり

 

する子どもたち・・・

 

たくさん見受けられます。。。痛い

 

 

 

 

これは、

 

反応能力

 

の不足に原因がある場合があります。

 

 

反応能力とは・・・

矢印

ゲームを楽しむ力 “反応能力”

 

 

 

しかし、原因は・・・

 

それだけではありません。?

 

 

 

陸上で行うゲームの大半は、

 

“足の運び” が重要になります。足

 

 

 

 

その足の運びをつかさどる(動きに大きく左右する)のは、

 

・・・

 

コーディネーションスキルでは

 

「リズム(Rhythm)」

 

を指します。

 

 

 

リズム能力とは・・・?

 

 

 

視覚や聴覚などから得た情報をもとに、

 

タイミングを計りながら動いていく(タイミング良い動きをする)

 

ことです。ポイント

 

 

 

例えば、

 

次のような1対1の場面は、

 

サッカーのゲームの中で、よく見かけるシーンの一つです。

 

 

 

 

【攻】

ボールを保持している側(攻撃)は・・・

 

ドリブルのリズムを変えて

 

相手をかわそうとします。

 

 

 

 

【守】

ボールを奪う側(守備)は・・・

 

ドリブルのリズムの変化についていき

 

相手の攻撃を止めようとします。

 

 

 

 

では具体的にどうすれば、

 

これらのような

 

“リズムの変化”

 

を生み出したり

 

“リズムの変化”

 

に対応できる

 

ことができるようになるのでしょうか??

 

 

 

これもトレーニングで養うことができます。ポイント

 

 

 

❶マーカーコーンの間、左右交互に踏み変えながら走り抜けます。

下

リズムは、「1、1、1・・・」です!

 

 

 

❷マーカーコーンの間、左右両足を踏みながら走り抜けます。

下

リズムは、「1・2、1・2、1・2・・・」です!

 

 

・・・

 

つまり、❶と❷の課題は、「リズムが違います」かお

 

 

 

この2つを行った後、

 

これを組み合わせます!

 

 

 

➌ ❶➠フリーラン➠❷

 

 

リズムの違うランニングを行う(組み合わせる)ことで、

 

リズム変化に対して、対応する力が身につきます!!驚き

 

 

画像のような

 

「1、1、1、1 ➠ ダッシュ ➠ 1・2、1・2、1・2、1・2」

 

という内容を実施すると、

 

リズムが変わる箇所(*➠)で、混乱が生じます。いや

 

 

 

しかし・・・

 

繰り返し、意識して身体を動かし続けると・・・

 

 

その混乱がなくなり

 

『スムーズなリズムの切り替え』

 

ができるようになります。ナイス

 

 

 

リズム能力の向上と共に

 

リズム変化への対応力であるコーディネーションスキル

 

“変換能力”が身についた証です。

 

 

 

 ◎転びにくい子

 

 ◎動きの切り替えがスムーズにできる子

 

 

その能力は、

 

外遊びの中で自然に身についていくものではありますが・・・

 

残念ながら現代の子どもたちは、

 

遊びに必要なポイントである

 

『3間が少ない環境』

 

の下で、毎日を過ごしています。

 

 

3間とは・・・?

 

 

 時計「時」…身体を動かす時間

 

 公園「空」…身体を動かす場所

 

 男女「仲」…身体を動かす相手(友だち)

 

の3つです。

 

 

 

 

ですから・・・

 

少しでもそれを補うべく

 

具体的に手を施す必要があります。ポイント

 

 

 

 

せっかくの身体を動かす(スポーツの)時間です。

 

 

 

私たちアレグランは、

 

この時間を“意味のあるもの”にするべく、

 

活動に強いこだわりをもって臨んでいます。ポイント

 

 

正しい努力は、必ず『成長』につながります!

 

 

 

 

 


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