皆さま、こんばんは。

 

暑い一日でしたね!あつい

 

兵庫県豊岡市では、何と31・1度まで上昇!あつい

今年の全国の最高気温となった。

鳥取市でも30度・・・

 

西日本の日本海側は7月中下旬並みの暑さになりました。驚き

 

ここ愛知県も暑かったですね。

 

この暑さの中、

アレグランのサッカー週末練習会も実施!

 

いつも通り、元気にボールを追いかけました!!

 

 

今回の週末の練習会の報告は、

 

また後日に・・・。

 

 

 

さてさて、

 

サッカーはもちろん、

 

ほとんどの陸上で行うスポーツは・・・

 

足(の働き)が重要なポイントを占めます。

 

 

 

なぜなら、

 

人間は二足歩行で

 

・・・

 

足で

 

「バランスを保ち」

 

「進んだり後退したり」

 

「向きを変えたり」

 

するからです。

 

 

 

人間の身体の仕組み、

 

動きを考え

 

そこから

 

子どもたちに“大切なこと”を

 

与えてあげる必要があります。

 

 

 

アレグランの体育教室では、

 

この点をしっかりと押さえた上で、

 

課題の改善・補強

 

確実に取り組んでいます。

 

 

 

☆ステップワーク

 

 

?

 

 

これはつまり、サイドステップです。

 

 

 

グー・パー→グー・パー

 

大事な足運びなので、

 

日本代表のトレーニングでも行います。日本代表

 

 

 

今回のアレグランのトレーニングは・・・

 

 1⃣サイドステップで移動

 2⃣赤コーンを回ったら、青コーンへ移動して回ります

 

こんな感じです。

 ↓

 

しかし・・・

 

「回るだけ」

 

「場所を変えるだけ」

 

であれば簡単です。

 

 

そこで、

 

1 身体の向きを必ず前(指導者の方向)へ整えること

 

2 他の人が使用するコーンへはいかない

 

ことを約束事にして実施します。

 

 

難しそうにしていましたが・・・汗

 

時間の経過とともに・・・

 

 

できるようになってきました!グー

 

 

難しいから

 

やらなければ・・・

 

いつまでたってもできません!ポイント

 

 

「やるからこそ」

 

動くようになります!!

 

 

最初からあきらめて行うのはいけませんが・・・

 

「間違えてもいい」ので、

 

まずはやることですね!!ポイント

 

 

 

繰り返しますが、

 

やることで

 

動くようになります!

 

できるようになります!

 

 

 

次に、
 

 

『足を動かすもととなり』

 

『姿勢をつかさどる』

 

“大切な筋肉”をストレッチ

 

することも大切です。

 

 

 

 

☆ストレッチ

 

 

ただ、このストレッチもステップワークと同じです。

 

 

少し負荷をかけると・・・

 

 

できなくなります。。。だめ

 

 

ただ・・・

 

 

(左右を替えながら)

あきらめずに行うことで・・・

 

 

できるようになりました!!拍手

 

 

 

良くなることを信じて

 

あきらめずに

 

正しいことを続けていけば

 

きっと芽が出てきます!!

 

 

芽生えの春です!芽

 

 

 

さあ、アレグランで

 

一緒に身体を動かしましょう!! ↓

 

 

 


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