アレグラン日記

アレグラン東海の日々の活動をご報告します!
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「課題」に取り組む姿勢 -柔軟性-
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    皆さま、こんにちは。

     

    春らしい穏やかな空気ですね。

     

    花粉症・・・

    皆さまは大丈夫でしょうか??

    くしゃみ

     

     

     

    さてさて、

     

    子どもたちのスポーツ活動・・・

     

     

    その目的

     

    何でしょうか?

     

     

    何を為すべきでしょうか?

     

     

     

    子どもの

     

    「運動不足解消」

     

     

    「興味が湧いたから」

     

    だけで

     

    『目的』

     

     

    『意義』

     

    は、

     

    それほど重要なことではないでしょうか?

     

     

     

    (考えると)難しいから・・・

     

     

    「まあ良し」

     

    としてしまうのは・・・

     

     

    とても、とても

     

    “もったいない”ことです!!

     

     

     

    ところで、

     

    身体を動かす時に重要になること・・・

     

     

    それは、何でしょうか?

     

     

     

    ・・・

     

     

    それは

     

     

    『筋肉』

     

    です。

     

     

     

    筋肉 はてな

     

     

    筋肉といえば・・・

     ↓

     

     

     

    筋肉強化・・・

     

     

    を思い浮かべるかと思います。。。

     

     

     

    しかし、

     

    筋肉を太くすることは・・・

     

    「もう少し(歳が)大きくなってから」

     

    です。

     

     

     

    今は、

     

    『筋肉に刺激を与える』

     

    ことが大切です!

     

     


    「筋肉に刺激を与える?」

    矢印

     

    ↑

    ということです!!

     

     

    つまり、

     

    「筋肉の動きを整える」

     

    ことです。

     

     

     

    その具体的な働きがけが

     

     

    ↑

    ストレッチです!

     

     

    つまり、

     

    「筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げる」

     

    ことです!

     

     

    最近の子どもたち・・・

     

    少し身体がかたいような気がします。。。

     

     

     

    ちなみに、

     

    一昨年度の体力テストの結果は・・・

     

    例えば

     

    〚長座体前屈〛

     

    愛知県、

     

    女子は「30位」、

     

    男子は「31位」。

     

     

    体力テスト総合では・・・

     

     

    男子ワースト1が愛知県。

     

    女子もワースト3に愛知県

     

    (▲男子は2年連続の最下位という不名誉な記録に・・・)

     

     

     

    これを何とか

     

    変えていかなくてはなりません!!

     

     

    アレグランは

     

    この“ワーストの記録”に

     

    『危機感』も感じながら、

     

    現場から具体的に『改善』を図っていきます。

     

     

     

     

    ストレッチは毎回、

     

    “意識”を持って

     

    継続していきます。

     

     

     

    【体育教室】

     

    【サッカー】

     

     

    しかし、

     

    まだまだ、かたいですね・・・。いやー

     

     

     

    ただ、

     

    これを続けていくことが大切ですね!ポイント

     

     

     

    ひとつひとつ

     

    積み上げていくことが

     

    成長につながります!!ポイント

     

     

     

    ◎アレグランは子どもたちの健全な発育に努めています。

     

     その研鑽の結果を、クラブ公式ホームページの

     お役立ち情報ページにまとめておりますので、

     ぜひご覧ください!

     (このたびの取り上げました、柔軟性についての記事はコチラです)

      ↓

     タイトネス ~筋の柔軟性の問題~

     タイトネス ~運動面の“2極化”の問題~

     

     

    | アレグランとうかい | 体育 | 15:33 | - | - |

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