皆さま、こんにちは。

 

 

今年度もスタートして一週間。

 

 

アレグランは

 

『大切なこと』

 

ひたむきに積み重ねていきます。ポイント

 

 

 

 

その中で

 

身体を動かす基礎

 

というものをいつも意識しています。

 

 

 

 

今年度の初回の

 

「サッカーのための動きづくり教室」

 

の様子を少しご紹介します。

 

 

 

 

当日は、まず

 

子どもたちに、素足(裸足)になってもらいました。足

 

 

目的は・・・

 

"自分の足"

 

の感覚を感じてもらいたかったからです。

 

 

 

 

素足になったら・・・

 

 

「よーい」

「ドン」ピストル

 

 

 

そして・・・

 

 

ただ走るだけでなく

 

 

切り返し(方向転換)

 

を行います。

 

 

.拭璽

 

 

➁横ステップ

 

 

8⇢横⇢前ステップ

 

 

どれも課題が見え隠れします。。。

 

 

 

では

 

を見てみましょう・・・

 

 

コーンを回る(方向を変える)時に

 

バランスを崩しやすいです。👇

 

 

「姿勢」・「目線」・「骨盤」等を意識することを伝えますと・・・

 

 

改善が見えました!拍手

 

 

 

 

これらの意識は

 

運動の基礎となります。

 

 

(それはボールを使っても同様です)

 

 

 

そして、何より・・・

 

 

足

 

です。

 

 

 

足は

 

『運動する際の基礎』

 

になります。

 

 

 

 

普段は靴の中にある足・・・

 

 

 

ひとたびシューズを脱ぐと

 

指・足底筋などが有効に働かなければならない

 

ということが良く解ります。

 

 

 

「走り出す」時

 

「止まる」時

 

「向きを変える」時

 

それらの動作は

 

足

 

が、"大きな役割"を担っているのです!

 

 

 

 

 

低年齢の時期から大切なことを

 

アレグランでは伝え続けていきます!!

 

 

 

 

2018年度年間プログラムが始まっています。

 

興味のある方は、ぜひ体験にお越しください☆彡